ヒップアップの裏技？！
こんにちは、杏です。
前回の記事で
貴女自身の
ヒップの理想と現実が
再確認できたと思います。
より理想のお尻へと
近づけていくために
今回は
効率の良いエクササイズの裏技
についてお話していきます。
最近では
ネットにも書籍にも
ヒップアップのエクササイズが
溢れかえっています。
それ故に
一体どれが一番いいのか
分からなくなりませんか？
どうせやるなら
ヒップアップにしっかり繋がる
そんなエクササイズかいいですよね。
実は、エクササイズを行う上での
「裏技」があることを
貴女はご存知でしょうか？
これを知らないままだと貴女は
効いているか効いてないか
分からないようなエクササイズを
手当たり次第に行うことになるでしょう。
そして周りからは
「あの人いつも運動してるけど
全然変わってないよね」
なんて
馬鹿にされているかもしれません。
それを耳にした貴女も
「続けても意味がないんだ」と
せっかくのエクササイズを
やめてしまうでしょう。
そんなのもったいない！
この記事を読めば貴女は
効率良く理想のヒップを
手に入れることができ、
周りからは
憧れ、羨みの目で見られ
大好きな彼からは
「最近めっちゃ綺麗だね」
なんて言われるかもしれません。
そんなことになったら
貴女はとっても嬉しくなり
もっと理想の自分に近づこうと
モチベーションも上がるでしょう。
その「裏技」とは…
エクササイズをする時
鍛えたい部位の上に
手を添える です！
人間は
触れられたところに
感覚が集中するようになっています。
これを行うだけで
意識しながらエクササイズでき
効率良く進めていけるのです。
ヒップアップのために
多くの方はスクワットを
行なっているかもしれません。
その時、手は
どこに固定していますか？
胸の前や頭の後ろで
固定するのも
間違いではありません。
しかし
スクワットの場合
お尻に手を添えて行うと
よりお尻に効いているのを
実感できます！
この記事を見た貴女は
他の人とは違い、
エクササイズ時の裏技を
知っています！
早速今から
この裏技を使いながら
エクササイズを行い
他の人を置き去りにしましょう！
最後までお読みいただき、
ありがとうございます☆
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鷲掴みにしたくなるお尻
こんにちは、杏です。
男性が女性の身体に
魅力を感じる場所って
だいたい二分化しませんか？
前回までは
女性の象徴でもあるバストに
ついてお話ししてきましたが
今回は
男をより興奮させるヒップ
についてお話していきます。
突然ですが貴女は
どちらのお尻でありたいですか？
「左側がいい！」という方は
そもそもこの記事を
読んではいないと思います。
では、もう一つ質問を。
今貴女は
どちらのお尻に近いですか？
自信を持って「右側！」と
言えるでしょうか。
もし、左側に近いとしたら
何をすれば
右側のお尻に近づけるか
知っていますか？
貴女がこのまま
何も知らず行動せずだと
どんどん左側のお尻に
なっていきます。
スキニーもタイトスカートも
かっこよく着こなせない
水着を着て海に行くなんて
考えたくもない。
そうはなりたくないですよね？
「自信を持って脱げるように」
「男性に見せつけれるくらいに」
後ろ姿美人になりたい方は
このブログを
読んでいってください。
某TV番組で
『お尻トランプ』なるものが
行われました。
「30〜40代の女性7名の
お尻の写真を撮影し、
それに20代女性のお尻の写真を混ぜて
トランプのように並べ変え、
自分のお尻だと思う写真を選んでもらう」
というものです。
この結果
なんと7名中6名が
20代女性のお尻の
写真を選んだのです。
貴女が思っている以上に
お尻の形は変わっています。
日々崩れていく
ヒップラインに気づくために
毎日簡単にできること。
それは
鏡で見てしっかり
自分の体を点検すること！
そして
ただ眺めるだけじゃダメです。
貴女の理想のヒップと
現在の状態に
どれだけのギャップがあるかを
見つめてください。
後ろ姿って自分では
あまり意識しないからこそ
改めて観察することで
見えてくるものがあるんです。
自分から見ても
他人から見られても
惚れ惚れするような
「桃尻」を手に入れたい！
そう思われる方は
今すぐに
自分の身体を見直しましょう。
最後までお読みいただき、
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垂れた胸とおさらば！
こんにちは、杏です。
これまでの記事で
「マシュマロおっぱい」の
三要素である
脂肪と乳腺について
お話ししてきました。
今回は
ツンと上向きの胸を作る
「バストの土台」について
お話ししていきます。
このまま
土台について何も知らずに
バストアップに励む貴女は
さしずめ
地盤がゆるゆるの土地に
憧れのマイホームを新築で
建てているようなものでしょうか。
何が起こるか
想像ができますよね？
近い将来
必ず崩壊します。
そして、あの時なぜ
土台をちゃんと調べていなかったのか
作っていなかったのか…と
激しく後悔するでしょう。
しかし、今
土台の重要性を理解し
作り上げていけば
周りの女性が
垂れたバストに悩んでいる頃
貴女は
何事もなかったかのように
ツンと上向きのバストを
維持しているんです。
「○歳にはとても見えない」
「他の女なんて比べ物にならない」
なんて言われちゃうかもしれません♪
いつまで経っても
求められる女性でありたい
そう思われる方は
どうぞ読み進めてください。
バストの土台となっているもの
それは
大胸筋とクーパー靭帯です。
大胸筋はなんとなく
イメージできると思います。
胸にある筋肉です。
「じゃあクーパー靭帯って？」
その正体は
胸の脂肪や乳腺を
吊り下げている靭帯です。
この靭帯が
伸びきってしまったり
切れてしまうと
胸が垂れる原因になります。
そこで今から
二つのことを紹介するので
習慣化していきましょう！
まず、大胸筋のエクササイズ
胸の前で合掌して
１０秒間、両手で押し合いましょう！
お手洗いの時
お風呂に入っている時
寝る前のスマホチェックの時…
１０秒エクササイズという
とっても簡単な方法ですが
塵も積もれば山となるです！
そして次に
クーパー靭帯を守るために
寝る時はナイトブラを
必ず付けてください！！！
寝ている間に
クーパー靭帯は
大ダメージを負っています…
以上ふたつが
「マシュマロおっぱいの土台」
のために
貴女が今すぐできることです！
最後までお読みいただき
ありがとうございます☆
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何よりも大切な○○
こんにちは、杏です。
前回の記事では
マシュマロおっぱいのために
脂肪が不可欠だということを
お話ししました。
しかし
脂肪以上に
無くてならないものが
貴女の身体にはあるんです。
今回は
マシュマロおっぱい育成の
鍵となる乳腺について
お話ししていきます。
「乳腺って何？」
「聞いたことはあるけど
詳しいことは分からない…」
そのままの状態だと貴女は
○毎日バストケアしてるのに
全然変わらない
○ふわふわなおっぱいを持つ女性に
嫉妬、憧れたまま…
このように
無駄な時間を費やすことになります。
逆にこの記事を読んで
「乳腺の大切さ」を理解できれば
○無駄なく、効率よく
バストアップができる
○鏡を見ることが楽しくなる
自分の身体が変わっていく喜びを
知ることができます！
そうなりたい！と
思った貴女、ぜひ続きを
読み進めていってください。
バストは
母乳を作る乳腺と
その乳腺を守る脂肪により
成り立っています。
女性にとって大切な器官である
乳腺が発達することによって
「これまでの脂肪量では
乳腺を守れない！」と
身体が判断して
胸まわりの脂肪が作られる…
これが
バストアップの仕組みです。
では、乳腺を発達させるには？
というふたつの
女性ホルモンを分泌させること！
今すぐにできる
ツボ押しを紹介します。
腕を真っ直ぐ降ろした状態で
脇の下から３センチほど内側
そこにあるのが胸郷です。
胸の前で指を組んで
親指でぐーっと
押してみましょう！
乳腺を発達させ、
女性ホルモンの分泌を活性化させる
働きがあります。
さあこれで
「憧れのマシュマロおっぱいに…☆」
なんて油断しちゃいけません。
大きな胸は垂れるものです。
それを防ぐために
次回の記事では
「胸を支える土台」について
お話ししていきたいと思います。
最後までお読みいただき
ありがとうございました☆
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脂肪は貴女の味方
こんにちは、杏です。
今回は
女性にとっての
脂肪の重要性
についてお話ししていきます。
「ここのお肉が無くなれば…」
「ぷにぷにをどうにかしたい…」
貴女は、
脂肪＝不要なものであると
マイナスのイメージを持っていませんか？
確かに、お腹や背中
二の腕に脂肪がたくさんあれば
ボンレスハムのような
ハミ肉まみれの
だらしない身体に見えるでしょう。
しかし、これらの脂肪が
バストに移動してくれたら…？
柔らかくて触り心地の良い、
見向きもされなかった
男性を虜にする
「マシュマロおっぱいのもと」
になります。
ちょっと疲れた時に
自分で揉んでも癒されますね:)
このように
脂肪は付く場所によって
天と地ほどの差が出てきますし、
男を勃たせる身体を作るためにも
「脂肪」は不可欠なもの
になります。
では、どのようにして
胸に脂肪をつけるのか？
今回紹介する方法は
マッサージです。
マッサージをするタイミングは
お風呂で身体を洗う時。
身体が温まっており
ボディソープで滑りを良くできるので
マッサージしやすい条件です。
お腹、背中、二の腕から
胸に向かって
脂肪を移動させるように
マッサージしましょう。
ただし、
早く効果を出したいからと言って
ゴリゴリと強くするのはNG。
ふわふわで柔らかい
触れた人のストレスが吹っ飛ぶような
「マシュマロおっぱい」
これを作りたいのであれば
今すぐ今日から
お風呂でのマッサージを始めてください。
次回は
バストアップに不可欠な存在である
「乳腺」についてお話ししたいと思います。
最後までお読みいただき
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「マシュマロおっぱい」は作れる。
こんにちは、杏です。
今回は
マシュマロおっぱいを
手に入れるために必要なこと
についてお話ししていきます。
大きさ良し、形良し、ハリ良し
このように
三拍子揃ったおっぱいを持つあの子…
何をしたらそうなったの？！と
思ったことはありませんか？
たまーに「え、何もしてないよ♪」と
憎たらしい言葉を言ってくる彼女が
マシュマロおっぱいを手に入れているのには
ある「理由」あります。
この理由が貴女も分かれば、
服や下着を選ぶことが楽しくなり、
周りの男性の反応も180度変わります。
自分から特別なアプローチをせずとも
男の方から寄ってくるし、
絵に描いたような「女の子扱い」をしてくれるんです。
逆に、この理由を知らないままだと
人目を気にして胸を張って外を歩けず
「まな板、ちっぱい」と言われ傷つく…
女としてみられていない。
そんな女性になってしまいます。
では、その「理由」とは？
１、ある程度の脂肪が身体にある
２、乳腺が発達している
３、バストを支える靭帯
筋肉がしっかりしている です！
これからの記事を通して
この３つの理由をそれぞれ深く
お話していきます！
マシュマロおっぱいを
手に入れたい貴女、
今すぐ次の記事を見てください。
⬇︎
脂肪は貴女の味方 - 女として見られていない主婦必見！ "ながら"で作れる、男を触れずに勃たせるボディメイク法
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「触れずに勃たせる」ボディメイク
こんにちは、杏です。
今回は
ボディメイクとは？
についてお話していきます。
ボディメイクとは、
その言葉の通りボディ（身体）を
メイクする（作る）ことです。
ただ体重を落とすだけ
細くするだけ
ではありません。
ハリのあるふわふわな
「マシュマロおっぱい」
重力に逆らっている
「桃尻」
キュッと締まった綺麗な
「くびれ」
このように、
女性の象徴をこれでもかとくらい
強調した身体になれたらどうでしょう？
○男性の視線を釘付けにできる
○セックスレス、マンネリ化の解消
○可愛い水着、セクシーな水着を着れる
○温泉に堂々と行ける
○自分に自信が持てるようになる
など、女として愛される毎日が貴女を待っています！
しかし
今の自分から変わる努力をしなければ…
○「女として見れない。勃たない」と
心もとないことを言われる
○パートナーが他の女性に目を向け、
浮気・不倫をされる
○水着を着ること、
温泉に行くことを諦める
○いつもボディラインの目立たない、
ダサい服を着てしまう
○自分に自信が持てなくなる
せっかく女として生まれてきたのに
こんな人生、嫌ですよね？
ここではそんな貴女の悩みに
寄り添い、解決します。
まずは今、服を脱いで
鏡の前に立ってみてください。
そして今の自分の身体をよーく見てみて。
このままの身体じゃ嫌だ
本気で変えたい
男性が貴女を見ただけで欲情するような、
求められる女性になりたい
そう思う方のみ、
この後の記事も読み進めてください。
これからの貴女が
素敵な女性になっていくことを
楽しみにしています。
最後までお読みいただき、
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